Вкусные кольца из кабачков с фаршем
Приготовить аппетитные кольца из кабачков с фаршем просто и легко. Это блюдо будет прекрасным дополнением к любой трапезе!
- 2 средних кабачка
- 200 граммов куриного или говяжьего фарша
- 1 средний лук
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 столовая ложка муки
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки перца
- Начните с того, чтобы нарезать кабачки на тонкие кольца. Используйте специальную кабачковую резку или обычный кулинарный нож.
- На сковороде разогрейте растительное масло на среднем огне. Обжарьте нарезанный лук до золотистого цвета.
- Добавьте фарш в лук и готовьте до тех пор, пока фарш не подрумянится и не станет золотистым.
- Добавьте соевый соус, муку, соль и перец в фарш. Все хорошо перемешайте, чтобы фарш был однородным.
- Выложите кабачковые кольца на противень, слегка перемешайте фарш и разделите его на порции. Поместите фарш в середину каждого кольца кабачка.
- Выложите готовые кольца из кабачков с фаршем на сковороду и обжаривайте до золотистого цвета с каждой стороны.
| КБЖУ | Количество |
|---|---|
| Калории | 150 ккал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 8 г |
| Углеводы | 12 г |
"Приготовить кольца из кабачков с фаршем невероятно просто, и это блюдо будет восхитительно вкусным и здоровым! Не забывайте использовать свежие ингредиенты для получения максимального вкуса. - Шеф-повар"