Вкусная и здоровая кукурузная каша для ребенка одного года
Приготовить кашу из кукурузы для ребенка одного года - просто и вкусно! С помощью нескольких простых шагов вы получите здоровое и аппетитное блюдо, которое обязательно понравится вашему малышу.
- 1 стакан кукурузы (свежая или консервированная)
- 1 стакан воды или молока
- 1/2 чайной ложки соли
- 1 столовая ложка масла (подсолнечного или оливкового)
- Если вы используете свежую кукурузу, удалините кожуру и нарежьте кукурузу на мелкие кусочки.
- В кастрюле добавьте кукурузу и воду (или молоко), поставьте на средний огонь и доведите до кипения.
- Снимите с огня и дайте кукурузе настояться 5-7 минут.
- Перемешайте кукурузу вилкой, чтобы она стала более мягкой и кашистой.
- Добавьте соль и масло по вкусу, перемешайте.
| КБЖУ | Количество |
|---|---|
| Калории | 80 ккал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 14 г |
«Приготовление каши для детей должно быть удовольствием. Важно использовать свежие и качественные продукты, чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья вашего ребенка!»