Постный Вермишелевый Суп с Травами
Пора отказаться от мысли, что вегетарианское питание сухое и бедное по вкусу. Этот постный вермишелевый суп - идеальное блюдо для тех, кто хочет насладиться вкусом без испуга перед калорийностью.
- 1 стакан вермишели
- 1 морковь, нарезанная
- 1 луковица, нарезанная
- 2 зубчика чеснока, измельчённые
- 1 л овощного бульона
- 1 стакан кукурузы
- 1 стакан бобов, промытые
- 1 столовая ложка оливкового масла
- свежие травы (пакхой, базилик, тимьян), по вкусу
- соль и перец по вкусу
- На среднем огне разогрейте оливковое масло в глубокой кастрюле.
- Добавьте лук и морковь. Готовьте до мягкости, около 5 минут, периодически помешивая.
- Добавьте чеснок и готовьте ещё 1-2 минуты, пока аромат не выразился.
- Влейте овощной бульон и добавьте вермишель, кукурузу и бобы. Варите на среднем огне до тех пор, пока вермишель не станет мягкой, около 20 минут.
- По вкусу добавьте соль, перец и свежие травы. Варите ещё 5 минут, чтобы травы смешались с супом.
| Познание | Количество |
|---|---|
| Калории | 180 ккал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 6 г |
| Углеводы | 22 г |
«Вермишелевый суп - это не просто блюдо, это оптимальное сочетание вкуса и полезности. Не бойтесь экспериментировать с травами и добавлять свои любимые ингредиенты!» - Шеф-повар.