Аппетитный Стейк с Форели на Сковороде
Приготовить стейк из форели на сковороде - это просто! Вкусный и здоровый рецепт, который удивит всех ваших гостей. Даже если вы не шеф-повар, вы с лёгкостью справитесь!
- 2 шт. форели (по 200 г каждая)
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки перца
- 1 чайная ложка паприки
- 1 столовая ложка свежего лимона (сок)
- 2 зубчика чеснока (нарезанные)
- 1 столовая ложка зелени (для украшения)
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла.
- После того как масло нагреется, положите форель в сковороду, уберите в сторону.
- Жарьте форель 4-5 минут на среднем огне, пока нижняя сторона не станет золотисто-коричневой и не получится отделить от сковороды легко.
- Переверните форель и добавьте оставшееся оливковое масло.
- После того как верхняя сторона будет готова, добавьте чеснок, сок лимона и паприку. Продолжайте жарьте ещё 2-3 минуты.
- При желании можно добавить щепотку соли по вкусу.
- Подавайте стейк с форели на стол, украсив свежой зеленью.
| Кальории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 180 | 25г | 10г | 0г |
"Приготовление стейка из форели на сковороде - это простое и удовольственное занятие. Важно следить за временем приготовления, чтобы рыба оказалась мягкой и сочной. - Шеф-повар Иван Петрович."