Вкусные и здоровые биточки из манки
Приготовить эти биточки просто, и они станут отличным дополнением к любому трапезе! Их легко готовить дома, и они прекрасно сочетаются с различными соусами и гарнирами.
- 1 стакан манной крупы
- 1 стакан воды
- 1 яйцо
- 1 столовая ложка растительного масла
- Соль по вкусу
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло.
- Поднимите огонь до высокого и влейте манную крупу, аккуратно перемешивая.
- Когда крупа начнет кипеть и образует мелкие биточки, уменьшите огонь и продолжайте готовить на среднем огне, постоянно перемешивая.
- Продолжайте готовить, пока все биточки не станут золотисто-коричневыми.
- Вылейте готовые биточки на бумажную свёрточную бумагу, чтобы осталась жирная пленка, и залезть на решетку для охлаждения.
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Калории | 150 ккал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 4 г |
| Углеводы | 20 г |
«Эти биточки из манки - идеальное блюдо для тех, кто следит за своим питанием. Они вкусные, здоровые и готовятся в течение короткого промежутка времени. Не забывайте добавлять свежие травы для дополнительного вкуса!»