Аппетитный сарган рыба: рецепт с шагами
Пожалуйста, приготовьтесь удовольствоваться вкуснейшей рыбкой сарган. Этот рецепт простой и в то же время даст вам удовольствие от каждого приготовленного шага. Подготовьтесь к незабываемому блюду!
- 1 кг рыбы сарган
- 1 стакан воды
- 2 столовые ложки соли
- 1 столовая ложка перца
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- Очистите и промойте рыбу сарган под проточной водой.
- Нарежьте лук и чеснок.
- Положите рыбу в глубокую миску, добавьте соль и перец. Тщательно перемешайте, чтобы рыба равномерно покрылась приправами.
- В сковороду налейте растительное масло и на среднем огне разогрейте.
- После того как масло разогрелось, добавьте нарезанный лук и чеснок. Обжаривайте до золотистого цвета.
- Влейте стакан воды и перемешайте.
- Положите рыбу в сковороду, перемешайте и варите на слабом огне до готовности (примерно 15-20 минут).
- Подавайте горячую, украсив зеленью по желанию.
| КБЖУ | Количество |
|---|---|
| Калории | 150 ккал |
| Белки | 18 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 0 г |
Этот рецепт рыбы сарган - простой и быстрый способ получить здоровое и вкусное блюдо. Помните, что качество рыбы играет ключевую роль, поэтому выбирайте свежую и качественную рыбу для получения настоящего шедевра кухни!