Вкусные и здоровые кабачковые банки
Приготовить кабачки можно множеством способов, но сегодня я покажу вам, как сделать их настоящим деликатесом, который будет и вкусным, и полезным для вашего здоровья.
- 1 кг молодых кабачков
- 1 средний луковица
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 ст. ложка соли
- 1 ст. ложка черного перца
- 1 ст. ложка тимьяна
- 1 ст. ложка растительного масла
- Мытые кабачки нарезать на небольшие кубики.
- Лук нарезать мелко и обжарить в оливковом масле до мягкости.
- Добавить кабачки в лук и тушить на среднем огне до полной готовности.
- Добавить соль, перец и тимьян, перемешать и еще немного протушить.
- Растительное масло добавить к концу приготовления и хорошо перемешать.
- Готовые кабачки разложить в стерилизованные банки и закатать.
| Параметр | Количество |
|---|---|
| Калории | 45 ккал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 6 г |
"Приготовление кабачков - это просто! Главное, выбирать молодые и свежие кабачки, тогда блюдо получится не только вкусным, но и полезным. Не забывайте о правильной стерилизации банок, это обеспечит долгую сохранность вашего деликатеса." - Шеф-повар Иванович.