← Все рецепты

Аппетитные мидии на гриле

Приготовить мидии в домашних условиях просто и возможно каждому! Сегодня мы учимся готовить вкуснейшие мидии на гриле, которые наверняка станут фаворитом вашего стола.

  1. Очистите мидии от листочков водоростей и осушите бумажными полотенцами.
  2. Разогрейте гриль до высокой температуры или разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло.
  3. Когда масло начнет вибрировать, добавьте лук и готовьте 2-3 минуты до мягкости.
  4. Положите мидии на гриль или в сковороду. Приправьте солью и перцем. Перемешайте, чтобы лук и масло равномерно покрыли мидии.
  5. Когда мидии открываются, уменьшите огонь и продолжайте готовить еще 2-3 минуты, пока все мидии не станут ярко-розовыми и мягкими.
  6. Снимите с огня и сразу же полейте свежую лимонную цедру и тимьян (если используете свежий). Подавайте сразу же.
КБЖУ Количество
Калории 150 ккал
Белки 15 г
Жиры 8 г
Углеводы 4 г
"Важно не пересушивать мидии на гриле. Используйте свежие ингредиенты и не забывайте про лимонную цедру - это добавит блюду особенный вкус! - говорит шеф-повар."