← Все рецепты

Аппетитная Не Разваристая Гречка с Томатами и Баклажанами

Гречка - это здоровое и питательное зерно, которое с правильной приготовительsной техникой превратится в неразваристую, кремообразную и вкусную частичку вашего меню. Примите участие в этом вкусном путешествии!

  1. Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне.
  2. Добавьте лук и жарьте до мягкости, около 3-4 минут.
  3. Добавьте нарезанный баклажан и жарьте около 5-7 минут, пока он не станет мягким.
  4. Добавьте помидоры и продолжайте готовить еще 5 минут, пока помидоры не станут мягкими.
  5. Добавьте гречку, соль, перец, тимьян и смешать.
  6. Уменьшите огонь, накройте сковороду крышкой и готовьте 20-25 минут, периодически помешивая, пока гречка не станет неразваристой и кремообразной.
  7. Снимите с огня и добавьте сок лимона.
  8. Подайте горячую, украшенную зеленью по желанию.
Параметр Количество
Калории 340 ккал
Белки 13 г
Жиры 11 г
Углеводы 48 г
«Правильная приготовительная техника - залог неразваристой, кремообразной и вкусной гречки! Не забудьте периодически помешивая, чтобы гречка равномерно готовилась и получалась идеально неразваристой. - Шеф-повар»