Вкусный паровой рис для детей
Приготовить здоровую и вкусную пищу для детей легко, если знаешь несколько секретов. Сегодня мы учимся готовить рис на пару, который будет аппетитным и полезным для малышей.
- 1 стакан риса
- 2 стакана воды
- Соль по вкусу
- Лук (по желанию)
- Морковь (по желанию)
- Рис хорошо промойте под текущей водой, пока вода не станет прозрачной.
- В кастрюле с малым количеством воды установите пароварку или кастрюлю с водой на пару.
- Добавьте промытый рис в пароварку и накройте крышкой. Варите на слабом огне до тех пор, пока рис не станет мягким и готовым.
- Если нужно, добавьте нарезанный лук и/или морковь и тушите вместе с рисом на пару.
- Перцем или специями по вкусу, добавьте соль и смешай.
| Параметр | Количество |
|---|---|
| Калории | 120 ккал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 24 г |
«Детский рис на пару - это идеальный способ приготовить здоровую и питательную пищу. Важно соблюдать пропорции и использовать свежие ингредиенты!» - говорит шеф-повар.