Аппетитное Рыбное Рябчик в Мультиваре
Приготовить рыбу в мультиваре - это просто! Вкусный и легкий рецепт, который сохранит рыбу в мягкой и нежной форме, а аромат усилит ваш обед.
- 200 грамм рыбы (например, рябчик или любая другая жирная рыба)
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 средний лук
- 1 столовая ложка сметаны
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки перца
- 1 столовая ложка свежих трав (тимьян, розмарин)
- Очистите и промойте рыбу, обсушите ручной бумажной салфеткой.
- Разрежьте лук на мелкие колья.
- Распределите лук и рыбу в многоварке.
- Влейте растительное масло и добавьте сметану.
- Посолите и поперчите по вкусу.
- Закройте крышку многоварки и готовьте на режимах "Рыба" или "Фрукты" в течение 20 минут.
- По вкусу добавьте свежие травы перед подачей.
| Позн. | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| На 100 граммов | 150 | 15 г | 9 г | 0 г |
"При использовании мультиваре для приготовления рыбы, важно не переусердствовать с количеством масла и специй, чтобы сохранить натуральный вкус рыбы. - Шеф-повар."