Рыбные котлеты из минтая: легко и вкусно!

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом рыбных котлет из минтая. Это здоровое и вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему меню!

• 200 грамм минтая
• 1 яйцо
• 1/2 стакана муки
• 1/2 стакана молока
• 1 чайная ложка соли
• 1/2 чайной ложки перца
• 1/4 чайной ложки паприки
• Оливковое масло для обжаривания

1. Размотайте минтай и нарежьте его на мелкие кусочки. Лучше использовать мякоть без костей.
2. В миске смешай яйцо с молоком.
3. В другой миске смешайте муку с щепоткой соли, перца и паприки.
4. Положите мясо минтая в яйцо с молоком, затем потрите в смеси из муки и приправ.
5. Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне.
6. Выложите котлеты в сковороду и обжаривайте до золотистого цвета с каждой стороны.
7. Подавайте горячими с свежими зелеными овощами или любым удобным для вас соусом.

Эти рыбные котлеты из минтая - идеальное блюдо для тех, кто следит за своим питанием. Они не только здоровые, но и восхитительны на вкус. Попробуйте сами и удивитесь!